Urheilijan arki poikkeustilanteessa – ravitsemuksen muistilista

19.3.2020

Urhean ravitsemusasiantuntijat Laura Manner ja Ida Heikura kokosivat erinomaisen ohjeistuksen.

Omatoimisella treenijaksolla urheilijan arki muuttuu. Lisäksi koulutyön muuttuminen itsenäiseksi muuttaa päivärytmiä sekä ruokarytmiä. Ohessa muutama tarkistettava asia, kun ruokailun, arjen ja harjoittelun hyvää tasapainoa halutaan pitää yllä myös poikkeustilanteessa.

Lue liitteestä koko muistilista!

 

Liitteet