Mitä mentaalinen valmennus on?
Menestyäkseen urheilijana niin pitkälle kuin fyysiset rajat antavat myöden, pitää urheilijalla olla myös vahva henkinen lujuus. Kaksi fyysisesti samantasoista urheilijaa saattavat päätyä täysin eritasoisiksi juuri henkisten ominaisuuksiensa ansiosta. Kansanomaisesti puhutaan pään kestämisestä. Mentaalinen valmennus on tietoista vaikuttamista mieleemme, ajatteluumme ja sitä kautta tekemiseemme. Mentaalinen osaaminen vaatii harjoittelua siinä missä mikä muukin ominaisuus. Perus mentaaliset taidot liittyvät itsetuntemukseen, motivaatioon, keskittymiseen ja oppimiseen.
Urhea tarjoaa jäsenilleen mahdollisuuden suoraan kontaktiin psyykkisen valmennuksen asiantuntijoiden kanssa. Mäkelänrinteen opiskelijoita auttaa aina keskiviikkoisin psyykkinen valmentaja Paula Arajärvi, jonka tavoittaa parhaiten sähköpostilla.
Yhteystiedot:
urheilupsykologi Satu Kaski
puh. 050-590 4235
www.clearmind.fi
e-mail. satu.kaski(at)clearmind.fi
psyykkinen valmentaja,
urheilupsykologi Paula Arajärvi
puh. 050- 910 56 35
e-mail. paula Arajarvi(at)sportfocus.fi
psyykkinen valmentaja Terhi Lehtoviita
050-5862619
terhi.lehtoviita(at)sportfocus.fi
psyykkinen valmentaja Martina Roos-Salmi / Balancia Flow
e-mail. martina.roos(at)gmail.com
(alkaen tammikuu 2012)
Suomen urheilupsykologisen yhdistyksen asiantuntijarekisteri löytyy tästä.
