Psyykkisen valmennuksen TrainingFocus-ohjelman kuulumisia

7.4.2016

Coacheilla hyvä fiilis monipuolisen treenin jälkeen.
Coacheilla hyvä fiilis monipuolisen treenin jälkeen.

5.4. kokoontui 16-henkinen joukko Urhean valmentajia sekä henkilökuntaa tutustumaan käsipallon saloihin. Harjoituksessa tavoitteena oli yhdistää psyykkisten taitojen harjoittaminen mahdollisimman luontevasti osaksi lajiharjoittelua.

Harjoituksen psyykkiset teemat olivat:

1) Motivoituminen ja virittäytyminen harjoitukseen
2) Tunteiden tunnistaminen ja itsepuheen tarkkailu
3) Tavoitteenasettelulla laatua harjoitteluun

Treeni oli monessa mielessä rikastuttava:

- mahdollisuus kokea miltä urheilijoista saaattaa tuntua esim.
harjoituksen eri vaiheissa; mitä voi vaatia ja mikä on hyödyllistä: "kun
treenin lopuksi oli ihan hapoilla, niin eihän siihen palloon enää jaksanut
yhtään keskittyä"

- oivalluksia siitä, että myös psyykkiset taidot todella kehittyvät
prosessissa: "oli yllättävän vaikeaa jonossa eläytyä ja keskittyä
mielikuvassa siihen seuraavaan suoritukseen, ensi kerralla menisi varmasti
paremmin". "Jonotusajan hyödyntäminen psyykkiseen harjoitteluun mielikuvien
muodossa todella tehostaa harjoitusta."

- kokeneiden ja hyvin erilaisista lajeista tulevien valmentajien välinen
yhteistyö ja toisilta oppiminen: "tällaiseen osallistuminen pitäisi olla
"pakollista" kaikille valmentajille vaikka kerran vuodessa"

- psyykkinen harjoittelu on tehokasta myös silloin, kun opetellaan täysin
uusia lajitaitoja: "lajiharjoituksen haasteiden keskellä psyykkisen puolen
harjoitteet auttoivat pitämään hommaa hyvin kasassa"

Summa summarum, ollakseen uusi työmuoto TrainingFocus-ohjelmassa ja
sinänsä kaikille osapuolille jännittävä haaste, lopputulemana salista
lähti ulos hikinen ja tyytyväinen joukko. Kiitos
kaikille osallistujille, ja erityisesti Björnille ennakkoluulottomasta
heittäytymisestä je hedelmällisestä yhteistyöstä!

TrainingFocus-senioriohjelmassa on jäljellä vielä kevään päätösseminaari
tiistaina 17.5. klo 12-14. Mikäli kiinnostusta
harjoitustapaamisiin tälle keväälle on, niin vielä ehtii ilmoittautua
(ilmoittautumiset suoraan Paula T.:lle).

"Kiitos kaikille osallistujille, ja erityisesti
Björnille ja Pauloille treenin suunnittelusta ja vetämisestä!"