Tommy Ekblom käynnistää kestävyysjuoksijoiden yhteisharjoittelun

4.10.2012

SUL:n lajivalmentaja Tommy Ekblom käynnistää kestävyysjuoksijoiden yhteisharjoittelun pääkaupunkiseudulla. Ohessa alkavan talvikauden yhteisharjoittelun viikko-ohjelma.

 

YHTEISHARJOITTELU HELSINGIN ALUEELLA KAUDELLA 2012 – 2013 / Kestävyysjuoksut
1.       Mäkelänrinteen lukion harjoitukset
-          tiistaisin ja perjantaisin klo 8.00 – 9.30
-          keskiviikkoisin omatoiminen harjoitus klo 8.00 – 9.30
2.       URHEAN harjoitukset
-          tiistaisin Eltsun tunnelissa klo 9.30 – 11.00. Harjoitus on iltapäivään herättelevä, sisältäen liikkuvuutta, koordinaatioita, lihaskuntoharjoituksia ja rentoja rullauksia.
-          tiistaisin Pirkkolassa klo 16.15 – 18.00. Harjoitus on ajankohdasta riippuen VK-, MK tai NK-alueen toistoharjoitus. Nyt syksyllä teemana on VK-alue.
-          perjantaisin Eltsun tunnelissa (loka- marraskuu) ja Liikuntamyllyssä joulu-huhtikuussa klo 9.30 – 11.00. Harjoitus sisältää loka- marraskuussa painotankojumpan ja joulu- tammikuussa kuntopallojumpan + rytmivetoja.
3.       Lauantaisin kaikille avoin VK-harjoitus TV-kova-lenkki . Paikka ja kellonaika tarkentuu vielä.
 

Lisätietoja

Tommy Ekblom
puh. 0400-772 625
tommy.ekblom@sul.fi